¿Estas list@ para lograr tus objetivos en el 2014? Tres pasos bastan.
El año está empezando y seguro que piensas cuales son las cosas que quieres conseguir... Ante todo la primera recomendación de médicos e investigadores es que estos primeros días del año sigamos una dieta depurativa que nos permita iniciar el 2014 lleno de energías y para ello sugieren que incorporemos a nuestra alimentación productos desintoxicantes para así eliminar los excesos de estas fiestas. Una alimentación desintoxicante nos va a limpiar al sistema digestivo y nos proporciona eficiente oxigenación en la sangre, con lo que las funciones orgánicas mejoran nuestra actividad y todo el organismo se beneficia. verduras, frutas, cereales y beber un mínimo de 2 litros de agua al día es la mejor dieta depurativa. En cuanto al ejercicio físico, basta con andar un mínimo de 5 horas semanales. Da igual que seas supinador o pronador, caminar ofrece un montón de beneficios para la salud y previene multitud de enfermedades. Es importante tener en cuenta que ...