¿Has pasado ya a la acción? 3 Ejercicios para superar los miedos


¿Has hecho tu lista de miedos?

Si no lo has hecho empieza ahora escribiendo todo lo que se te ocurra, tanto grande como pequeño. Escribe una lista de todo lo que te causa miedo, estrés o ansiedad. Piensa en las áreas de tu trabajo o de tu vida personal donde tus miedos están suponiéndote una barrera, evitando que progreses.

El Segundo paso es identificar momentos, actividades o situaciones en las que sentiste miedo y pudiste superarlo. Revive cómo te sentiste al superarlo, qué decisiones tomaste para afrontarlo y qué cosas hiciste.

Por último, ordena tus miedos por orden de importancia y haz el firme propósito de apartarlos uno por uno.

Y no olvides esto: una persona valiente no es la que no tiene miedo nunca, sino la que sabe gestionarlo.

Como decía Mark Twain “La valentía es la resistencia al miedo, la gestión del miedo, no su ausencia”.

Empieza ya, y si necesitas ayuda, escríbeme un comentario o llámame.
Ubicación: Vigo, España

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